Dieta contra la celulitis

Lunes

• Desayuno: Una infusión con leche descremada, dos galletas de arroz con una cucharada de queso blanco.

• Comida: Caldo de verduras sin sal; 1 plato de ensalada verde y apio y una porción de gelatina de fruta.

• Merienda: Una infusión con o sin leche descremada; dos galletas de salvado con mermelada y 1 pieza de fruta (manzana, pera, naranja…).

• Cena: Caldo de verduras sin sal de primer plato; una pechuga de pollo a la parrilla; una ensalada de zanahoria rallada, apio y remolacha y una manzana con una porción de gelatina.

Martes

• Desayuno: Infusión con leche descremada; una manzana asada con una cucharada de queso blanco y un yogur con frutas.

• Comida: Caldo de verduras o bien una ensalada de apio, manzana y yogur y una porción de ensalada de frutas.

• Merienda: Una infusión; dos galletas de salvado con queso blanco.

• Cena: Caldo de verduras; salpicón de ave: pechuga, tomate, cebolla y lechuga; y dos mandarinas de postre.

Miércoles

• Desayuno: Infusión con o sin leche descremada; dos rebanadas de pan integral con mermelada sin azúcar, y un yogur con frutas.

• Comida: Caldo de verduras; ensalada con tomate, lechuga, apio, zanahoria, cebolla y atún.

• Merienda: Una infusión con o sin leche descremada; una galleta de arroz con queso light.

• Cena: Caldo de verduras; dos filetes de merluza al horno con un poco de aceite, perejil y limón; ensalada verde con tomate, lechuga, remolacha; y gelatina de pera.

Jueves

• Desayuno: Infusión; dos rebanadas de pan integral con queso blanco; ensalada de frutas.

• Comida: Caldo de verduras sin sal, puré de verduras de zanahoria, cebolla de verdeo y remolacha; y una naranja.

• Merienda: Infusión con o sin leche descremada; dos galletas de arroz con queso blanco, un yogur descremado.

• Cena: Caldo de verduras, tomate natural y fruta.

Viernes

• Desayuno: Infusión, tostadas de pan integral con queso descremado y una manzana.

• Comida: Caldo de verduras, tortilla de acelga o espinaca y una manzana verde.

• Merienda: Infusión; dos rodajas de pan integral con queso blanco y yogur descremado.

• Cena: Caldo de verduras; ensalada de lechuga y zanahoria; un bistec y un yogur de sabores.

Sábado

• Desayuno: Infusión; dos galletas con queso blanco y una manzana.

• Comida: Caldo de verduras; revuelto de huevo con verdura y una porción de gelatina.

• Merienda: Infusión con o sin leche descremada; dos rebanadas de pan integral untadas con queso blanco y un yogur descremado.

• Cena: Caldo de verduras; pechuga de pollo con calabaza hervida y una pera.

Domingo

• Desayuno: Infusión; dos rebanadas de pan integral con queso blanco y una naranja.

• Comida: Caldo de verduras; un bistec a la plancha y una ensalada de berro, lechuga y apio.

• Merienda: Infusión y dos galletas con queso blanco.

• Cena: Caldo de verduras; un plato de arroz integral con un tomate al natural y una manzana asada.