Yoga ¡increible pero cierto!

El yoga, no es considerado como un deporte en sí, si no como una técnica de relajación y concentración, una forma de conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente. Pues bien ¡increible pero cierto! Os puedo asegurar que haciendo yoga se adegaza y se tonifican los músculos.

Yo siempre he sido una chica de caderas anchas y más bien muslona. Pues desde que estoy haciendo yoga, el cual aparte me relaja mucho y te sientes fenomenal después de hacer, me ha echo darme cuenta que tengo músculos en mi cuerpo los cuales antes parecia que ni estaban, por ejemplo los cuadriceps.

Desde mi experiencia os recomiendo hacer yoga todos los días una hora o hora y media lo que queraís, yo lo hago todas las mañanas durante hora y media. Os aseguro que funciona

Yoga y una dieta equilibrada y os pondreís hechas unas buenorras. Y si encima lo combinaís con algún ejercicio aerobico mejor, eso sí yo sólo hago yoga y funciona.

Por cierto os voy a recomendar un excelente profesor de yoga, Alejandro Maldonado, descargaros sus videos, vereís que bien.

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