Adelgazar implica cambiar los hábitos alimenticios

El 90 % de las personas que se someten a dieta recuperan parte, si no todo, el peso que han perdido. ¿por qué ?

• No toman conciencia de cuándo, dónde, cómo y qué come
• No cambian el por qué/para qué comen
• No modifican los hábitos alimentarios y de vida
• ¿comes para vivir o vives para comer?
• ¿eres lo que comes o comes por lo que eres?

Adelgazar no consiste solo en controlar lo qué/cómo comes; además, has de controlar el por/para qué, los cuales residen en tu mente sub/inconsciente.

Adelgazar implica un cambio global en la forma en cómo nos relacionamos con la comida, con los demas y con nosotros mismos.

Adelgazar es un viaje de autodescubrimiento/transformación para toda la vida,  tu cuerpo es un fiel reflejo de lo que hay en tu mente y, viceversa para adelgazar utiliza tu cuerpo/mente, que no sea al revés.

El adelgazar se puede hacer perfectamente sin estar continuamente a dieta, sólamente hay que cambiar los malos hábitos por buenos, ya que no es saludable para nuestro cuerpo estar haciendo continuamente dietas de choque. Si se hace de vez en cuando no pasa nada pero sólo de vez en cuando.

Recuerda: No puedes hace una dieta y después volver a comer sin moderación,  ya que no es sano para el cuerpo.