Superdieta

Una dieta de 3 dias, la llamada “superdieta”, dicen q trabaja por descomposicion quimica , y  se pierde bastante.

DIA 1

• Desayuno: Café (solo) o té, medio pomelo, 1 rebanada de pan tostado con aceite de oliva.

• Almuerzo: Media taza de atún, 1 rebanada de pan tostado con aceite de oliva, café o té puro.

• Cena: 85 gramos de carne sin grasa, 1 taza de judias verdes cocidas, 1 taza de zanahorias, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla.

DIA 2

• Desayuno: Café o té, medio platano, 1 rebanada de pan tostado, 1 huevo

• Almuerzo: 1 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado con aceite de oliva

• Cena: 2 lonchas de pavo, 1 taza de brécol o col, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, 1/2 helado de vainilla

DIA 3

• Desayuno: Café o Té, 5 galletas crackers, 30 gramos de queso Cheddar, 1 manzana

• Almuerzo: 1 huevo hervido, 1 tostada, Café o Té

• Cena: 1 taza de: atún, zanahorias, coliflor. Una naranja. 1/2 taza de helado de vainilla.

“Si se sigue correctamente permite rebajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso más. Tras el tercer día de dieta deberías retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 días y no cometer ningún exceso. Esta dieta de 3 días no es sostenible en el tiempo más allá de los tres días estrictamente señalados. Si tienes algún factor de riesgo, por favor, consulta a tu médico antes de seguir la dieta.”