Dieta de la Fruta

Dieta de la Fruta

La dieta de la fruta es una dieta con la que se puede adelgazar y desintoxicar el cuerpo y todo el organismo en 5 días.

Además de adelgazar y desintoxicar el organismo, la dieta de la fruta contiene grandes cantidades de vitaminas y es muy refrescante con lo cual es un tipo de dieta muy apropiada para llevar a cabo durante las épocas de más calor como el verano.

La dieta de la fruta es una dieta muy fácil de realizar ya que se adapta a las necesidades y actividades de cada persona. Por otro lado, para que la dieta de la fruta tenga unos resultados satisfactorios es preciso beber dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio físico de forma regular para ayudar a eliminar grasas y tonificar el cuerpo.

Procedimiento

• Día 1:

Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.

Para cenar

Tres rodajas de queso mozzarella.
Dos porciones de fruta al gusto.

• Día 2:

Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer

1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
Dos porciones de fruta al gusto.
Para merendar

Dos porciones de fruta.
2 piezas de fruta al gusto.

Para cenar

Dos yogures desnatados al gusto.
Dos piezas de fruta al gusto.

• Día 3:

Para desayunar

2 porciones de fruta al gusto.
Para comer

Una tortilla francesa.
Dos porciones de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

50 gramos de queso descremado.
Dos porciones de fruta al gusto.
Día 4:
Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer

Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
Dos piezas de fruta al gusto.

• Día 5:

Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer

Una lata de atún.
Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
Dos porciones de fruta al gusto.