Celulitis: consejos para quemar cada tipo de grasa

Un grave problema que tenemos las mujeres es la acumulación de grasa en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Para eliminar esta indeseada grasa podéis seguir los siguientes consejillos. 

Para quemar grasa en glúteos y piernas

Es la más común. Los ejercicios más recomendables son subir y bajar escaleras y agacharse doblando las piernas.

Las cremas especiales suelen dar buenos resultados. Se deben aplicar todos los días  y deben ser un complemento de la actividad física. Nunca deben utilizarse solas ya que la piel necesita estar activa y en funcionamiento para la buena captación de las sustancias.

La dieta alimentaria es esencial y debe ser pobre en grasas.

Beber al menos dos litros de agua al día

Para quemar grasa en la cintura

Los ejercicios que van muy bien para esta zona son: De pie y con las piernas separadas hay que doblarse lo más posible hacia un lado y otro. Es conveniente hacer esta  este ejercicio varias veces y con el paso de los días, ir aumentando las series.

Los geles especiales que son solamente para aplicar en la cintura suelen dar buenos resultados, pero siempre deben utilizarse a modo de complemento con la rutina deportiva.

Las infusiones naturales ayudan a no retener líquidos. Esto impedirá la formación de grasa localizada.

Para quemar grasa en el abdomen

El ejercicio ideal es la natación.

Los abdominales también son otra alternativa recomendada. Se puede comenzar con una serie  de diez repeticiones si nunca antes se ha hecho ejercicio. Y  a poco ir aumentando la serie.

Hay que Aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar alimentos que produzcan gases 

Para quemar grasa en brazos y pechos:

Los ejercicios que podemos hacer son:

- De pie, con brazos y piernas abiertas,  se van cerrando los brazos con las palmas de las manos abiertas hasta juntar ambos brazos. Repetir  la serie varias veces.

- Las pesas también son de ayuda. Levantar y doblar los brazos ayuda a fortalecer la zona.

- Con los brazos estirados pasarlos por detrás del cuerpo a un ritmo rápido, repitiendo  varias veces.

Si la adiposidad es mucha, se puede combinar la actividad de ejercicios con un gel reductor especial para esta zona del cuerpo.