La dieta de Rosa López 1º Parte

Todos hemos visto el espectacular cambio de esta triunfita a lo largo del tiempo, y es así como se debe adelgazar. Poco a poco es cuando uno ve sus frutos y no pone en riesgo su salud y tampoco su piel.

Aparte de hacer ejercicio para ir fortaleciendo los musculos y la piel y evitar la temida flacidez, Rosa sigue una dieta para el control de la retención de líquidos. Su principal problema. Y para establecer una rutina sana y rica a lo largo de su vida.

La dietista Blanca Gallofré es quién le ha ido indicando las pautas a seguir y es la que va controlando su dieta.Y pienso que realmente es muy buena rutina para una persona con estas caracteristicas (retención de liquidos y obesa), así que me ha parecido buena idea publicarla para quien quiera seguirla lo haga sin ningún temor.

Si tenéis alguna duda no dudéis en preguntar ya que tengo el título de Nutricionista y dietista y os puedo guiar un poco.

Bien, Rosa está siguiendo una dieta cuya base fundamental es la piña. Como ya os he comentado hace tiempo la piña es es un gran diurético aparte de contener antioxidantes y vitamina E. Ayuda a mover los acumulos de grasa y así mejorar el tejido adiposo y celulitico.

Lo más importante al seguir esta dieta, al igual que otras, es ir introduciendote poco a poco a ella. No cambies radicalmente de dieta porque te aburriras y el deseo por tomar los alimentos habituales harán que recaigas muy rápido. Ve despacio para que vayas habituandote “Come lo habitual, introduciendo en tu alimentación la piña durante cuatro semanas y notarás cómo van apareciendo los cambios en tu figura”.

Y lo más principal, no te rijas nuinca por el peso de una báscula. Estamos hablando de una dieta para perder liquidos y por tanto lo que verás antes será el volumen que ha disminuido aunque sigas pesando lo mismo. Ten esto muy encuenta.