Adelgazar rodilla

¿Cómo adelgazamos esa parte de nuestro cuerpo?

Seguramente somos muchos los que tenemos las rodillas algo más gorditas, y claro, por mucha dieta que hagamos será dificil perder primero de esa parte que de otras. Lo mejor es hacer ejercicio acompañado de una dieta sana y alguna crema reductora para esa parte.

¿Qué ejercicios podemos realizar?

Sobretodo nuestro aliado será el stepper, se no quieres ir aun gimnasio o no tienes tiempo, compra uno (no son caros). Sirven para tonificar piernas,  sacar la grasita de las rodillas.

Además tonifican muchisimo los gluteos y  ayuda un poco a bajar la entrepierna.Intenta empezar con 15 minutos diarios semanalmente y luego ve subiendo hasta 30 3 veces a la semana. Ya verás que resultados tan sorprendentes.

Otro ejercicio es  caminar 30 minutos diarios, con la espalda recta y el vientre, caderas y gluteos contraidos, a principio cuesta, como todo.

Si caminas y hacer ejercicio con el stepper, muchisimo mejor. se puedes caminar y hacer ejercicio con el stepper mejor.

Otro gran aliado es el pilates y el yoga, sin que te des cuenta estarás trabajando esa parte de tu cuerpo que apenas se movia de una manera fácil y cómoda.

Bueno, pues tu eliges el método que más te guste. Ya nos comentas que tal te ha ido y cuales fueron tus resultados.