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Cuantas veces nos habrán dicho que estando a dieta o cuando queremos adelgazar no se pueden tomar dulces……
Pues os voy a decir una cosa, es verdad que cuando nos ponemos a dieta no debemos de tomar dulces porque el azúcar es de lo que más nos hace engordar. Pero una cosa es no hartarse de [...]
Archive for the ‘Curiosidades’ Category
Estoy a dieta, ¿Adios a los dulces?
Posted by Eraiem on Junio 9th, 2010
BAJAR LA GRASA CORPORAL
Posted by Mlynd on Abril 27th, 2010
Hoy os traigo algo de información de la mano de un profesional; para que todas y todos los que empecéis con una dieta que sepáis las pautas más correctas y lo que se debería y no hacer.
Espero que lo leáis y si tenéis alguna duda me preguntéis, que para eso estoy por aquí. Para ayudaros [...]
¿Comer lento adelgaza?
Posted by Mlynd on Febrero 18th, 2010
Siempre se ha dicho:
- Come más lento que te vas a atragantar.
- Si comes más lento la digestión será mejor.
- Comer más lento adelgaza.
¿Pero qué hay de cierto en todo esto?
Pues bien os explico un poquito. Comer más lento hace que nuestra digestión sea más sencilla y se realice con más facilidad. Y no es [...]
La Coca Cola Zero ha sido considerada una bebida perjudicial
Posted by Mlynd on Febrero 2nd, 2010
El otro día una chica me consultó sobre su dieta y me decía que bebía muchas bebidas gaseosa. Pues la sorpresa que me llevé mientrás buscaba una imágen para el post fue bestial.
Me encontré con un artículo que os voy a dejar entero, sobre la coca cola Zero. Un refresco que salió hace muy poco [...]
¿Son peligrosas las anfetaminas para combatir la obesidad?
Posted by Eraiem on Octubre 22nd, 2009
Yo creo que casi todo el mundo ha oído hablar alguna vez de las anfetaminas, estos medicamentos han sido muy utilizados para combatir la obesidad. Muchos han sido los médicos que las han mandado a lo largo de la historia antes de conocerse la gran cantidad de efectos perjudiciales que pueden llegar a producir. [...]
Posted in Curiosidades 
Tags: Adelgazar, anfetaminas, pastillas, sindrome de abstinencia 
No Comments »Las recomendaciones de la revista Mens Health para perder peso
Posted by Mlynd on Septiembre 16th, 2009
7:00
Arranca el día con 2 minutos de sentadillas, flexiones o abdominales. El ejercicio oxigena el cerebro, desperezándote por las mañanas.
7:15
Desayuna huevos revueltos y un sandwich de atún. Un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Purdue (Indiana, EEUU) acaba de desvelar que un desayuno rico en proteínas consigue hacerte sentir más saciado durante el [...]
Piernas flácidas y con celulitis
Posted by Mlynd on Septiembre 4th, 2009
Muchas chicas por problemas hormonales han aumentado de peso y luego al adelgazar su piel se ha quedado bastante flácida y con el problema de la celulitis las piernas se ven aún más feas.
Pero cuidado, no siempre el mayor problema de nuestras piernas es la grasa y la dichosa celulitis. La mayoría de las personas [...]
Tabla de Calorías II
Posted by Mlynd on Mayo 16th, 2009
FRUTAS
Almendras 10 unidades (100 g.) 640
Avellanas 10 unidades (100 g.) 633
Castañas asadas 100 g. 340
Cerezas 10 unidades (100 g.) 60
Ciruela fresca 100 g. 47
Chirimoya 100 g. 82
Frambuesa 100 g. 66
Guinda 100 g. 63
Higos 100 g. 68
Higos secos Unidad (30 g.) 60
Kiwi Unidad 46
Naranja Unidad 46
Lima 2 unidades (100 g.) 51
Limón Unidad 12
Manzana 100 g. 58
Melón 1 trozo medio (160 g.) 60
Naranja dulce 100 g. 42
Nectarina Unidad (100 g.) 64
Pera Unidad (100 g.) 56
Piña 100 g. 52
Plátano 100 g. 122
Melocotón Unidad (150 g.) 63
Uva blanca 100 g. 76
Uvas pasas 1 cucharada sopera (20 g.) 60
HUEVOS
Huevo Unidad 78
Huevo crudo Unidad 76
Huevo frito Unidad 108
Clara de huevo cocida Unidad 13
Clara de huevo frita Unidad 22
Yema de [...]
Tabla de calorias I
Posted by Mlynd on Mayo 15th, 2009
Os dejo una tabla de Kilocalorías de los alimentos más básicos que solemos utilizar para que vayas calculando cuantas calorias consumiremos al día.
ACEITES Y GRASAS
Aceite de oliva: 1 cucharada sopera (10g) = 90 Kcal
Aceite de coco: 1 cucharada sopera (10g) =135
Aceite de hígado de bacalao: 1 cucharada sopera (10g) =130
Aceite de germen de trigo: 1 [...]
Cenar solo fruta no adelgaza
Posted by Mlynd on Mayo 15th, 2009
Pues sí, como lo leéis. Cenar solamente fruta no hace que perdamos grasas en nuestro organismo.
Pero claro está, que será mucho más saludable cenar fruta que cenar patatas fritas con cualquier otra cosa.
¿Qué es lo que ocurre?, ¿por qué no adelgazamos al cenar fruta por la noche?
Pues en éste breve video te explica de una [...]
