Operación Bikini » Spinning http://operacionbikini.muchoblogs.com Mon, 17 Jan 2011 16:14:19 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 SPINNING PARA ELIMINAR LA CELULITIS http://operacionbikini.muchoblogs.com/2009/10/spinning-para-eliminar-la-celulitis/ http://operacionbikini.muchoblogs.com/2009/10/spinning-para-eliminar-la-celulitis/#comments Thu, 15 Oct 2009 17:33:13 +0000 Mlynd http://operacionbikini.muchoblogs.es/?p=288 Para evitar que las grasas se acumulén en determinadas zonas de nuestro cuerpo, debemos hacer ejercicio aeróbico. Uno de ellos y el mejor sin duda es el spinning.

Este ejercicio nos ejercita las piernas y los músculos del glúteo, una de las partes más dificiles de adelgazar. Y más si somos mujeres propensas a acumular en esa zona toda la grasa que vamos almacenando.

Otra cosa realmente importante y en el video lo podremos ver, es beber cada 15 minutos liquidos energéticos (Aquarius, Getoreade, etc…) o agua. Así mantendremos la piel firme e hidratada, algo muy importante si no queremos lamentarnos más tarde por culpa de las estrias, celulitis y piel flácida.

En este video que te dejo podremos ver las técnicas más básicas para practicar el spinning correctamente. Venga, animate a pedalear un poco.

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