Este ejercicio nos ejercita las piernas y los músculos del glúteo, una de las partes más dificiles de adelgazar. Y más si somos mujeres propensas a acumular en esa zona toda la grasa que vamos almacenando.

Otra cosa realmente importante y en el video lo podremos ver, es beber cada 15 minutos liquidos energéticos (Aquarius, Getoreade, etc…) o agua. Así mantendremos la piel firme e hidratada, algo muy importante si no queremos lamentarnos más tarde por culpa de las estrias, celulitis y piel flácida.

En este video que te dejo podremos ver las técnicas más básicas para practicar el spinning correctamente. Venga, animate a pedalear un poco.

ni dietas,

el mejor remedio para un trasero bien puesto es….

¡Saltar a la comba!

Olvidate de cremas, operaciones estéticas y dietas, lo mejor para tener un trasero de ensueño es saltar a la comba. Recupera la vieja comba de cuando eras pequeña y salta. ¡SALTA!.

Pues sí, el saltar a la comba resulta que es uno de los ejercicios más completos que hay. Y nosostros sin saberlo…Una actividad aeróbica que fortalece el sistema cardiovascular y los pulmones. Tonifica y reafirma no solo los músculos de la parte trasera, si no que también los brazos y los hombros, aparte de ser un ejercicio quema calorías ejemplar.

Seguro que ni te darás cuenta de estar adelgazando mientras te los pasas en grande saltando a la comba.

Sólo tenemos que fijarnos en los gimnasios, en los boxeadores, o en algunos atlétas el dominio que tienen saltando a la comba.

Con sólo 10 minutos al dia de comba, te envidiarán todas éste verano. ¡ Hasta las top models querrán saber tú secreto!