Posts Tagged ‘ejercicio’

30th Junio 2010

Como lograr un abdomen plano en 10 minutos

Como lograr un abdomen plano en 10 minutos
Hoy os traigo algo de ejercicio. Esta vez sólo son 10 minutos ejerciendo la barriga o panza para que con constancia veamos resultados y consigamos la reafirmación que se necesite. La
15th Octubre 2009

SPINNING PARA ELIMINAR LA CELULITIS

SPINNING PARA ELIMINAR LA CELULITIS
Para evitar que las grasas se acumulén en determinadas zonas de nuestro cuerpo, debemos hacer ejercicio aeróbico. Uno de ellos y el mejor sin duda es el spinning. Este ejercicio nos
16th Junio 2009

Trucos Quemagrasas

Trucos Quemagrasas
Muchas veces nos preguntamos cual es el motivo por el cual aunque estemos comiendo poco no perdemos el peso que deseamos. No podemos pensar que para quemar calorías y grasas
22nd Abril 2009

Tabla de las calorias que quemamos

Tabla de las calorias que quemamos
Esta tabla, es para tener una idea de cuantas calorias quemamos con cada actividad, realizado por espacio de 30 minutos: Tipode ejercicio ———————————————————-Gasto calórico Pasear………………………………………………………………..150 calorías Caminar rápido………………………………………………………250 calorías Correr………………………………………………………………..325 calorías Footing………………………………………………………………400 calorías Bailar………………………………………………………………..190 calorías Tareas domésticas………………………………………………….130
23rd Marzo 2009

Gimnasia Biológica o Metabólica

Gimnasia Biológica o Metabólica
Queridas amigas, ¡no os podéis imaginar lo que hemos encontrado! La nueva revolucionaria gimnasia biológica creada por Luis Mori. Consiste en una rutina de ejercicios diferentes acompañados de una respiración