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16th Mayo 2009

Tabla de Calorías II

Tabla de Calorías II
FRUTAS Almendras 10 unidades (100 g.) 640 Avellanas 10 unidades (100 g.) 633 Castañas asadas 100 g. 340 Cerezas 10 unidades (100 g.) 60 Ciruela fresca 100 g. 47 Chirimoya 100 g. 82 Frambuesa 100 g. 66 Guinda 100 g. 63 Higos 100 g. 68 Higos secos Unidad (30 g.) 60 Kiwi Unidad 46 Naranja Unidad 46 Lima 2 unidades (100 g.) 51 Limón Unidad 12 Manzana 100 g. 58 Melón 1 trozo medio (160 g.) 60 Naranja dulce 100
15th Mayo 2009

Tabla de calorias I

Tabla de calorias I
Os dejo una tabla de Kilocalorías de los alimentos más básicos que solemos utilizar para que vayas calculando cuantas calorias consumiremos al día. ACEITES Y GRASAS Aceite de oliva: 1 cucharada sopera